Khô ổ khớp ở người già là căn bệnh không hiếm gặp, chắc chắn ở người cao tuổi chiếm tỉ lệ cao nhất. Nó mang tới nhiều đau đớn và ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Xem ngay bài viết sau để biết cách chăm sóc bản thân hoặc người thân đang gặp phải tình trạng này giúp giảm thiểu cơn đau và góp phần đẩy nhanh được quá điều trị bệnh.
Khô khớp ở người già là căn bệnh không hiếm gặp ở độ tuổi này, việc chăm sóc cũng cần kỹ lưỡng hơn để tránh các biến chứng nặng cũng rất quan trọng. Nắm được bí quyết chăm sóc sau sẽ giúp người bệnh trải qua quá trình điều trị trở nên dễ dàng hơn.
1. Luôn giữ ấm cho cơ thể
 |
| Giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh, giao mùa |
Khi trời bắt đầu trở lạnh thì các bệnh xương khớp sẽ bắt đầu phát tác và hành hạ người bệnh. Các vùng khô khớp không được bảo vệ của cơ thịt và mỡ nên sẽ dễ mất nhiệt. Vì vậy cần giữ ấm cho cơ thể để các khớp có đủ nhiệt nhất vào lúc trời giao mùa cần phải cẩn trọng.
2. Chăm sóc tái tạo sụn và xương khớp bằng chế độ dinh dưỡng
 |
| Bổ sung đủ dưỡng chất, đặc biệt canxi |
Để giảm tình trạng khô khớp ở người già nên sử dụng các thực phẩm giúp tái tạo sụn và tăng dịch nhờn cho ổ khớp. Khẩu phần ăn cần tăng cường các loại rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu omega 3 như cá biển, hạn chế thịt và các đồ ăn nhiều dầu mỡ.
3. Vận động nhẹ nhàng và vừa sức
 |
| Vận động nhẹ nhàng tốt cho ổ khớp |
Các khớp khô và không có khả năng đàn hồi cao, vì vậy người già cần hạn chế các hoạt động quá sức, tránh thay đổi tư thế đột ngột. Hằng ngày tập luyện bằng cách đi bộ hoặc tập các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng để các khớp được vận động linh hoạt, tránh tình trạng tê cứng và giúp giảm đau hiệu quả.
4. Không lạm dụng thuốc giảm đau cấp tốc
 |
| Lạm dụng thuốc Tây y là cấm kị |
Những cơn đau do khô khớp gây ra thường âm ỉ, kéo dài và tăng cấp độ khi bệnh càng trở nặng. Rất nhiều gia đình thường xuyên cho người thân sử dụng thuốc giảm đau cấp tốc để giúp người bệnh giảm đau nhanh. Điều đó không có lợi cho xương khớp cũng như sức khỏe người bệnh bởi vì thuốc có tác dụng nhất thời và không có khả năng tái tạo sụn và chất nhầy. Chỉ dùng thuốc trong trường hợp thật sự cần thiết và theo chỉ định của bác sĩ.
5. Massage hàng ngày các vùng bị khô khớp
 |
| Massage khớp gối mỗi khi đau sẽ giảm bớt cơn đau |
Các vùng khô khớp thường sưng đỏ gây khó chịu, tê mỏi cho người già. Để người bệnh cảm thấy thoải mái và dễ chịu hàng ngày bạn thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng. Công việc này cần thực hiện thường xuyên giúp quá trình điều trị mang lại hiệu quả cao.
Khô ổ khớp ở người già có nguy hiểm không?
Khô ổ khớp ở người già không nguy hiểm tới tính mạng nhưng gây mệt mỏi, phiền toái cũng như sức khỏe của người bệnh. Nếu không được điều trị sớm và đúng cách thì dễ dẫn tới các bệnh lý nghiêm trọng về khớp như viêm khớp, thoái hóa, biến dạng khớp…Hậu quả sẽ làm cho cơ thể mất cân bằng, bại liệt hoặc nặng hơn là tàn phế.
Người già xương khớp bắt đầu lão hóa mạnh kéo theo rất nhiều bệnh lý về xương khớp. Chúng ta không thể ngăn chặn được sự lão hóa của cơ thể nhưng có thể làm chậm quá trình bằng cách ăn đủ chất, tập thể dục và tạo các lối sống lành mạnh.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho những người thân yêu mắc bệnh lý khô ổ khớp ở người già. Hãy chia sẻ những thông tin bổ ích này tới những người thân yêu trong gia đình bạn để cùng nhau cải thiện được tình trạng khô ổ khớp.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét